Oliver's Lauftipps

Oliver Münzer und das Team von Laufsport Münzer wollen Ihnen Freude am Laufen ohne Wenn und Aber ermöglichen. In jedem Menschen steckt ein Läufer oder eine Läuferin - und wir helfen mit der richtigen Ausrüstung und unserem KnowHow.

Auf dieser Seite finden Sie unsere Tipps und Empfehlungen rund ums Laufen - Trends, Entwicklungen, Hintergrundinformationen und Antworten auf Fragen, die immer wieder auftauchen ...

Warum überhaupt Bewegung?

Körperliche Bewegung ist notwendig um fit zu werden und zu bleiben. Laufen ist für viele eine gute und natürliche Möglichkeit der Bewegung. Wir empfehlen zusätzlich auch Krafttraining und Gymnastik.

Oliver's Tipps rund ums Thema Bewegung!

Laufen beginnt mit dem passenden Laufschuh

Worauf achten beim Kauf neuer Laufschuhe? Bei der Auswahl des richtigen Laufschuhs stehen wir Ihnen mit einem breiten Angebot und außerdem mit langjähriger Erfahrung zur Seite.

Wie wählt man den optimalen Laufschuh?

Die Laufschuhe sind schmutzig?

Die Pfütze nicht gesehen, das Wetter schlecht oder im Wald unterwegs gewesen?

Sind die Laufschuhe einmal schmutzig geworden, so kann man sie schon sauber machen - aber bitte nicht mit der Waschmaschine!

Wie reinigt und pflegt man Laufschuhe?

Was muss Laufbekleidung können?

Neben den Schuhen ist auch die Bekleidung wichtig für den Läufer, die Läuferin. Dazu zählen funktionale und trendige Textilien sowie eine Grundausstattung an Unterwäsche, Socken und Hauben.

Worauf sollten Sie achten beim Kauf Ihrer Laufausrüstung?

Empfehlungen für die Laufbekleidung

Funktionale Lauftextilien bestehen aus besonderen Materialien - die auch besondere Pflege verlangen, um lange Zeit schön und ihrer Funktion treu zu bleiben!

Wie bleibt Laufkleidung lange schön und behält die Funktion?

Laufen und Trinken?!

Wer sich körperlich anstrengt und dabei schwitzt, hat vor allem einen erhöhten Bedarf an Wasser und an Mineralstoffen. Weshalb ist das so und wie kann man den Bedarf optimal abdecken?

Wann, wieviel und was trinken?

Natural Running

Ein Trend, der nun schon seit einigen Jahren anhält, geht zu möglichst naturnahem Laufen- fast wie barfuß. Doch für wen ist diese Lauftechnik geeignet und was bringt sie?

Lesen Sie hier Oliver's Gedanken zum Natural Running!

Fragen rund um's Laufen

Sie haben Fragen rund ums Laufen oder zu Fachausdrücken?

FAQ rund ums Laufen